Voksen motion 

TeamGym Helsingør tilbyder forskellige typer af voksen motionshold med Malene Mosevang som instruktør. Malene har mange års erfaring som fitness-instruktør og står for flere hold i ForeverFit.
Se beskrivelser af holdene nederst på siden.
Medbring selv et håndklæde eller en måtte at ligge på.

 

Hold Alder Ugedag Tidspunkt Sted Pris
Puls & Styrke A 15+ år Tirsdag 20.00-21.00 Skolen ved Gurrevej 450,-
Stram Op 15+ år Onsdag 18.30-19.30 Skolen ved Gurrevej 450,-
Mave-balle-lår 15+ år Onsdag 19.30-20.30 Skolen ved Gurrevej 450,-
Puls & Styrke B 15+ år Torsdag 19.00-20.00 Skolen ved Gurrevej 450,-
Puls & Styrke C 15+ år Lørdag 11.30-12.30 Skolen ved Gurrevej 450,-

 Vend mobilen for bedre visning af holdoversigten

Tilmeld dig her

Den nye sæson starter i uge 35. Sidste træning i uge 50.

Puls og styrke
Puls og styrke består af styrketræning for hele kroppen med vægte, TRX, bolde, elastikker og egen kropsvægt. Samt pulstræning som løb, hop mm.

Mave/ryg
Træning af core. Bløde stille øvelser samt udstræk.

Stram op
Stram op er fitness for voksne med fokus på muskel- og kredsløbstræning for alle uanset niveauer. 

Mave, Balle, lår 
Udelukkende træning af core, baller og lår. Styrketræning med bolde, elastikker og TRX