Voksen motion
| TeamGym Helsingør tilbyder forskellige typer af voksen motionshold med Malene Mosevang som instruktør. Malene har mange års erfaring som fitness-instruktør og står for flere hold i ForeverFit. |
| Se beskrivelser af holdene nederst på siden. |
| Medbring selv et håndklæde eller en måtte at ligge på. |
| Hold | Alder | Ugedag | Tidspunkt | Sted | Pris |
| Puls & Styrke A | 15+ år | Tirsdag | 20.00-21.00 | Skolen ved Gurrevej | 450,- |
| Stram Op | 15+ år | Onsdag | 18.30-19.30 | Skolen ved Gurrevej | 450,- |
| Mave-balle-lår | 15+ år | Onsdag | 19.30-20.30 | Skolen ved Gurrevej | 450,- |
| Puls & Styrke B | 15+ år | Torsdag | 19.00-20.00 | Skolen ved Gurrevej | 450,- |
| Mave-ryg | 15+ år | Torsdag | 20.00-21.00 | Skolen ved Gurrevej | 450,- |
| Puls & Styrke C | 15+ år | Lørdag | 11.30-12.30 | Skolen ved Gurrevej | 450,- |
Vend mobilen for bedre visning af holdoversigten
Tilmeld dig her
Den nye sæson starter i uge 35. Sidste træning i uge 50.
Puls og styrke
Puls og styrke består af styrketræning for hele kroppen med vægte, TRX, bolde, elastikker og egen kropsvægt. Samt pulstræning som løb, hop mm.
Mave/ryg
Træning af core. Bløde stille øvelser samt udstræk.
Stram op
Stram op er fitness for voksne med fokus på muskel- og kredsløbstræning for alle uanset niveauer.
Mave, Balle, lår
Udelukkende træning af core, baller og lår. Styrketræning med bolde, elastikker og TRX
